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금연 2

뇌경색 전조증상 조기 발견으로 생명을 지키는 핵심 정보

뇌경색 전조증상의 중요성과 특징안녕하세요, 도비입니다. 뇌경색은 단일 질환으로 국내 사망률 1위를 차지하는 무서운 질병입니다. 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색은 조기 발견과 신속한 대처가 매우 중요합니다. 전조증상을 알아채고 빠르게 대응하면 생명을 구하고 후유증을 최소화할 수 있습니다.뇌경색의 주요 전조증상은 갑작스럽게 나타나는 것이 특징입니다. 평소와 다른 갑작스러운 변화에 주의를 기울여야 합니다. 대표적인 증상으로는 한쪽 팔다리의 마비나 힘 빠짐, 말하기 어려움, 시야 변화, 심한 두통 등이 있습니다.알아두어야 할 5가지 주요 뇌경색 전조증상갑작스러운 신체 한쪽의 마비나 감각 이상팔이나 다리에 힘이 갑자기 빠지거나 저린 느낌이 듭니다.얼굴 한쪽이 처지거나 감각이 둔해집니다.말하기와 이해력의 급격한 변화..

일상/건강 2025.02.20

건강수명을 늘리는 생활습관: 더 오래, 더 건강하게 사는 비결

현대 사회에서 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 오래 사는 것, 즉 건강수명을 늘리는 것이 점점 더 중요한 목표로 자리 잡고 있습니다. 건강수명은 질병 없이 신체적·정신적으로 건강한 상태로 살아가는 기간을 의미하며, 이를 늘리기 위해서는 일상에서의 생활습관 개선이 필수적입니다. 아래에서는 건강수명을 연장하기 위한 실질적인 생활습관과 과학적 근거를 바탕으로 한 팁들을 소개합니다.1. 건강수명을 좌우하는 주요 요인건강수명은 유전적 요인뿐만 아니라 환경적 요인과 생활습관에 의해 크게 영향을 받습니다. 연구에 따르면, 건강한 생활습관을 유지하면 기대수명이 최대 24년까지 연장될 수 있습니다. 특히 흡연, 과도한 음주, 신체활동 부족, 불규칙한 수면 등은 조기 사망 위험을 높이는 주요 원인으로 꼽힙니다.주요 위험..

일상/건강 2025.02.04