불안장애의 이해와 증상 인식불안장애는 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 많은 사람들이 일상생활에서 과도한 걱정과 불안을 경험하지만, 이것이 지속되고 삶의 질을 저하시킬 때 불안장애라고 볼 수 있습니다. 불안장애의 주요 증상으로는 지속적인 걱정, 초조함, 집중력 저하, 수면 장애 등이 있습니다.불안장애를 겪는 사람들은 종종 자신의 상태를 인식하지 못하거나, 인식하더라도 어떻게 대처해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 따라서 자신의 상태를 정확히 파악하는 것이 불안장애 극복의 첫 걸음이라고 할 수 있습니다.불안장애의 유형은 다양하며, 각 유형별로 특징적인 증상이 나타납니다. 예를 들어, 범불안장애(GAD)는 일상적인 일에 대해 과도하게 걱정하는 경향이 있고, 공황장애는 갑작스러운..
